Olen taas laittanut Kelan työttömyysrahat hyvään käyttöön. Tänä syksynä olen kokeillut:
- Hierontaa
-"Faskiahierontaa"
- B12 vitamiinia
- Chi Kong
- Yoga
- Syöny tervellisesti
- Uinut ja käynyt höyrysaunassa
- Ollut pitikllä lenkeillä
- Ratkaisukeskeinen psykoterapia
Hieronnat molemmat oli pois heitettyä raha, samoin B12. Chi Kong aiheutti saikkua ja pahoja oloja ja revähdyksiä mutta nyt voi jo todeta että jos siitä antaa itsestään 35 % niin on ihan mukava olo sillä hetkellä.
Yoogaa olen kerran tehnyt ja meinas taju lähteä. Muuten tervellisemmin syöminen ja liikkuminen ei ole muuta tehnyt kuin paremman mielen. Uiminen ja höyrysauna on aina ollut mukavia ja siellä saan vähän rentouduttua. Kuukausi sitten aloitin Kelan tukeman ratkaisukeskeisen psykoterapian ja se on jo avannut silmiäni ja pystyn paljon paremmin keskittymään niihin asioihin mihn pitää ja olen alkanut hyväksymään tämän loppuiän sairauden. Luulen tämän olevan tällä hetkellä paras hyötö minulle. Ja paras on että parin viikon päästä pääsen etelän lämpöön joka tarkoittaa VIIKKO ilmankipuja!!!!
Fibroblogia
keskiviikko 30. marraskuuta 2016
LDN käytössä osa 2
Viimeksi kuin kirjoitin olin nostamassa lääkettä 1 mg:aan. Tällä hetkellä olen ollut 4.5 mg:ssa ehkä 3 viikkoa. Valitettavasti tällä hetkellä ei ole mitään muutoksia siihen verttanuna ennenkuin aloitin lääkkeen käytön. Mutta 2 mg:an paikkeilla huomasin olevani energinen ja jaksoin asioita eri tavalla kun yleensä. Se kesti viikon verran kunnes nostin lääkettä. Huomasin yhdessä vaiheessa pahan pölyallergiani parantuneen hyvin paljon, mutta taas olevani allerginen kissoille sitten vaihteeksi. Olen silti päättänyt antaa LDN:lle aikaa jopa vuoden verran ja myös kokeilla eri tapoja ottaa lääkettä esim. aamusta iltaa annostukseen, puolitta annostusta kahteen kertaan päivässä ja vähentää takaisin 2 mg. Tällä hetkellä otan aamuisin kapselin. Jatkan päivittämista taas vähän ajan päästä tai jos oloni muuttuu johonkin suuntaan.
sunnuntai 4. syyskuuta 2016
LDN usa:ssa
The Centers for Disease Control and Prevention
highlights studies showing that fibromyalgia patients rate their quality of
life lower than patients with other chronic diseases,
At UAB, Jarred Younger, Ph.D., hopes to establish
Alabama’s first research and clinical care center specializing in fibromyalgia
and related conditions, including chronic fatigue syndrome and Gulf War
Illness. Already, research by Younger and his team in UAB’s new
Neuroinflammation, Pain and Fatigue Lab has revealed possible underlying causes
for the disorders and pointed to treatments that are helping to ease pain and
fatigue – without side effects – in patients.
Younger became interested in fibromyalgia and chronic
fatigue syndrome as a postdoctoral fellow at Stanford University’s medical
school. He had been studying pain more broadly when he realized how poorly
understood these disorders were. “Some used to be athletes, some used to be
business owners, and then their lives are taken over, and I made it my mission
to figure out what is wrong with these patients and how to treat them,” he
says.
Younger spearheaded studies that surveyed immune
molecules in the blood. He homed in on one particular protein called leptin,
released by fat tissue, which appears in greater amounts in the blood of
chronic fatigue patients. In fact, Younger could even gauge the day-to-day
severity of a patient’s symptoms just by tracking his or her leptin levels.
These initial findings spurred him to continue investigating inflammatory
immune molecules – and to start looking at the brain’s role in the diseases.
Leptin has the ability to cross the blood-brain
barrier and affect neural cells, causing pain and fatigue. But exactly how that
happens remains a mystery. Younger thinks it has something to do with
microglia, a type of immune cell found in the brain that normally helps to
protect neurons.
“Microglia defend our brain against everything,”
Younger explains. “When we get the flu, for instance, microglia are activated.
These cells make us want to crawl into bed and do nothing – so our body can devote
its resources to fighting off the flu.”
In both fibromyalgia and chronic fatigue patients,
Younger hypothesizes, the microglia are turned on when they’re not supposed to
be, causing fatigue or pain, a depressed mood and cognitive dysfunction. At
UAB, he is planning follow-up studies to help find evidence supporting this
idea. He faces a crucial challenge, however: Currently, no methods are
available to look directly at the activation or inflammation of microglia in
living humans. But Younger and his colleagues are working on solutions,
including specialized brain scans that measure the temperature of the brain or
the presence of certain chemicals.
“It’s only very recently that people are starting to
explore what sensitizes microglia,” Younger says. “The cells can be in a quiet,
helpful state, or an active, warlike state.” His findings, he hopes, will help
reveal the difference.
Small gains, big impact
At the same time that Younger began studying the
pathways underlying inflammation, he also started investigating alternative
medicine and off-label treatments that had been used by patients with chronic
fatigue and fibromyalgia. In 2009, he first reported the effectiveness of
low-dose naltrexone – a drug normally used to treat opioid and alcohol
addiction. Women who took 4.5 milligrams per day of the drug reported less pain
throughout the weeks that they received it.
Interestingly, the naltrexone linked back to Younger’s
other studies: The drug is known to stop activated microglia from producing
inflammatory chemicals.
Chain of events
Younger’s discoveries about leptin, microglia and
naltrexone have already begun to change the face of fibromyalgia and chronic
fatigue research and treatment. But his work is just beginning, he says. “It’s
essential that we have a fuller understanding of what’s wrong before we’re able
to find the best treatments,” Younger says.
So while he’s conducting further studies on low-dose
naltrexone – as well as other compounds, including the spice curcumin, that are
known to affect microglia – he’s guiding the efforts of the Neuroinflammation,
Pain, and Fatigue Lab toward uncovering the mechanisms behind the diseases. He
would like to understand what triggers an increase in leptin production, what
leptin activates, and what fires up microglia. He also wants to know how
everything connects. “There’s a chain of events, and we don’t know where leptin
falls in that chain,” he says.
Younger, is satisfied with the small bits of progress
so far, but says that the treatment of chronic fatigue syndrome and
fibromyalgia is a decade or two behind other inflammatory diseases. “Twenty
years ago, rheumatoid arthritis absolutely wrecked people’s bodies, and there
wasn’t a lot that could be done about it,” he says. “Over time, researchers
discovered the parts of the immune system that were involved, and that helped
them develop better treatments.”
“These patients are not well understood, their
families and often their doctors think they’re lazy or making up their
symptoms. Being able to say, ‘here’s some of the science behind my illness’
certainly makes them more hopeful.”
LDN käytössä
Olen
käyttänyt LDN lääkettä kaksi ja puoli viikkoa 0,5mg iltasin. Aloitin tiistaina
16.9 ja silloin olin erittäin hermostunut miten lääke vaikuttaisi minuun. Ensimmäiset
päivät en huomannut mitään eroa missään mutta olin varma että lääkkeen
ottamisen jälkeen en saanut kunnolla henkeä. Olin aikaisemmin lukenut että
lääke ei välttämättä sovi ihmisille ketkä ovat homeherkkiä. Olen myös erittäin
herkkä lääkkeille ja sen lisäksi olen lukenut että Fibromyalgia ja MS potilaat
voivat kokea kovempia kiputiloja ennen kuin lääke alkaa toimia ja lievittää
sitä.
Alkupäivien
jälkeen kipuni ja uupumus oli Tosi paha pari viikkoa, en harrastanut liikuntaa
tai tehnyt kotitöitä ja suihkussa käynti tuntui rankalta punttitreeniltä.
Odotin vaan että jos kipu vaan loppuisi. Huomasin heti että mitä enemmän kipuja
mulla on sen herkemmäksi tulin ja itku silmässä usein. Onneksi aloitin pari
viikkoa sitten työharjoittelun niin sain muuta ajateltavaa.
Viime
keskiviikkona oli helvetillinen päivä. Niin järkyttävät hermokivut jaloissa. Harvoin
tämmöistä olen kokenut ja onneksi vain kesti päivän verran. Olin sinä päivänä
ruokakaupassa ja astuttuani kauppaan sisään tuli pelko että miten mä selviän
täältä kävellen itse ulos. Pieni paniikki nousi ja tein pikaisesti ostokset.
Lauantai ja sunnuntaiaamuna
heräsin kl.8. Semmoista ei kyllä koskaan tapahdu. Ja se että olin aika pirteä. Yleensä
heräilen 10-11-12 aikoihin. Kroppaani sattui mutta en ollut unen pöpperössä
kuten yleensä. Onkohan lääke nyt sitten vaikuttanut positiivisesti uneeni?
toivottavasti. Kävin jopa harrastamassa liikuntaa ja tein kotitöitä.
Huomasin myös
että kipu on mennyt samaan tilaan kuten ennen niin nyt vois nostaa lääkemäärää
1mg:aan.Vähän ahdistaa jos lääkkeen nosto taas sitten nostaa kipujani, hengitysvaikeuksia,
uupumusta lisää ja hermokipuja.. No ilmoittelen tänne miten menee.
keskiviikko 31. elokuuta 2016
Tässä pieni lista hoidoista ja käsittelyistä mitä olen kokeillut:
·
fysioterapia
5 eri henkilöä, ja monta kertaa jokaisen luona
·
naprapaatti
4 kertaa
·
osteopaatti
5 kertaa
·
kiropraktikko
13 kertaa
·
mykofascia
käsittely 6 kertaa, 2 eri henkilöä hoiti
·
hieronta
8 eri henkilöä, ja monta kertaa jokaisen luona
·
henkilökohtainen
ohjelma kuntosalilla, ja siihen liittyvät treeenarin kanssa pari treenikertaa,
2 eri henkilöä
·
kalevalainen
jäsenkorjaus 1 kerta
·
vyöhyke
terapia 1 kertaa
·
akupunktio
4kertaa, 2 eri henkilöä
·
lenkkeily
·
kuntosali
·
kotijumppa
·
venytys
·
jooga,
2 eri opettajaa
·
pilates
·
rullaluistelu
·
uiminen
·
sauvakävely
·
fascia
rullausta
·
vehnä
tyyny
·
sähkö
impulssi laite
·
kinesioteippaus
·
tulehduskipulääkkeet
·
astmalääkkeet
·
silmätipat
·
burana
ja panadol
·
vatsalaukun
suojaus lääkkeet
·
tulehdusvoiteet
ja urheilu voiteet
·
psykologi
3 eri henkilöä
·
mindfullness
·
rentoutumis
tekniikoita
·
vitaminit
(magnesium, D vitamiini, moni vitamiini, MSM, fortesan )
·
gluteenin
pois jättäminen
·
höyrysauna
·
etelänmatka
Näistä hoidoista ja
lääkkeistä niin hieronta ja fysion naksautukset auttaneen pahimpia jumeja,
kevyt lenkki, uiminen ja rullaluistelu onnistuu aika hyvin. Burana ja Panadol
on välillä ok päänsärkyyn ja vaikka ei psykoloogista syytä löydy oireisiini, on
välillä ollut hyvä käydä helpottamassa tunteitaan. Höyrysaunassa olen pystynyt
rentoutumaan ja siksi vähemmän kipuja. Rentoutumistekniikat toimivat jos ei elämässä
juuri silloin ole mitään stressaavaa, eli aika harvoin. Olen matkustanut 2
kertaa etelänmatkalle ollessani sairas. Silloin olen huomannut molempina
kertoina jo seuraavan päivän olleeni kivuton.
Muuten kaikki yllä oleva
on ollut enemmän huonoksi kuin hyväksi, tai ei mitään vaikutusta,
valitettavasti. Tiedän että muut fibromyalgia potilaat hyötyvät joistainkin
asioista, mutta en itse juurikaan ole. Mutta en anna periksi. Aion vielä
lähitulevaisuudessa mahdollisesti kokeilla seuraavia juttuja, kuin rahatilanne
sallii ( kuten arvaatte näihin uppoaa törkeän paljon rahaa joka kuukausi.)
·
LDN
·
chi
kong
·
erillaiset
vitamiinit ja ehkä myös injektiona
·
erillaisia
lääkkeitä jotka eivät ole ne perinteiset
·
Quell
·
Neurosonic
·
manuaaliterapeutilla
joka sanoo parantaneen kaikki fibromyalgia potilaansa
·
painekammio
·
lisähappi
·
kognitiivinen
käyttäytymisterapia
·
hypnoosi
·
sopeutumisvalmennus
kurssi
·
Lpg
·
Biopalaute
·
aloe vera
·
Cdb
·
Atlasnivel
käsittely
·
verikoe USA:ssa
jossa näkyisi muutokset veressä kun on fibromyalgia
·
luonnon tuotteita
·
foodmap
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)